COMMENT CHOISIR SES PATINS

Les patins doivent être de la même taille que vos chaussures et bien lacés.

CONSEILS POUR PATINER

La première chose à faire est de s'habituer à porter les patins, en marchant et en vous aidant de la rambarde.

CONSEILS PRATIQUES

Pour patiner il faut fléchir les genoux et maintenir le corps droit.
Les bras doivent être un peu ouverts et à la hauteur des hanches.
Commencez petit à petit en laissant glisser les patins l'un après l'autre.

LES CHUTES

Le port de gants est obligatoire et le casque pour les moins de 12 ans (recommandé pour tous).
N'essayez pas de vous relever en poussant sur les mains, c'est presque impossible. Vous devez vous mettre à genoux, en lever un et appuyer le patin sur la glace. Mettez les mains sur le genou que vous avez levé et appuyez-vous sur lui pour vous relever avec un peu de force.

UN SPORT COMPLET

Tous les muscles du corps son sollicités. Patiner embellit les jambes, renforce le système musculaire et agit comme un déstressant naturel. Les muscles des jambes et des fesses sont les plus utilisés mais aussi ceux des bras et de la partie supérieure du corps, qui s'utilisent lors de l'entraînement. En patinant, nous développons la psycho-motricité et la concentration. C'est bon pour tout. L'avantage principal est que tout le monde peut patiner par plaisir étant donné que l'effort dépend de la personne en fonction de son âge et de son état physique. À l'École de Patinage FCB, on retrouve des gens de tous les âges, entre 4 ans et l'âge adulte.