Le genou et la hanche de la jambe d'appui légèrement fléchis en formant une ligne droite avec la cheville. 
Action : 
1. La même action que dans l'exercice précédent est réalisée. 
2. Mais quand le ballon est reçu, il faut toucher le sol avec le ballon en faisant une flexion avant du tronc et récupérer la position avant de faire la passe. 
3. Répéter 10 fois avec chaque jambe.